FK Tokyo 通信

ツダ　ユキコ　 Lesson Sumas 澄のお知らせ

４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。

第56号-2021年3月はツダ　ユキコからお届けする予定でした。

ツダ　ユキコに代わってサノケイコからお知らせいたします。

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2月・3月とツダ　ユキコのレッスンをお休みさせていただいております。

ツダ　ユキコのレッスンを心待ちにしている方達には、

ご心配をおかけして申し訳ございません。

新型コロナ感染症ではなく、体調を崩しています。

只今、原因を検査し、身体回復のため休養しています。

ツダユキコの声と身体の関係を探るシリーズのATMレッスンや

FIレッスンで、また皆様とご一緒にできるよう回復に努めています。

4月、5月はオンラインでのレッスンのみとなるかもしれませんが、

現時点ではまだ未定とさせていただいております。

ツダユキコの声でレッスンする時を共に過ごす日が必ずきますので、

もうしばらくだけお待ちいただけることを心よりお願いいたします。

どうぞ皆様もご自愛くださいませ。

ツダユキコの音声動画

「椅子に座って～　固まりがちな胸を　しなやかに」

をお聞きいただけたらと思います。

『脚』と『足』　～3/19(金)ATMレッスン御案内～

レッスンテーマ；解き放つ

ー『脚』と『足』

いつも「セット」で動いている『脚』と『足』に注目します。

レッスンの後で「おもしろい発見」があるかもしれません？？

仰向けの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和3年3月19日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・室内の清掃

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・間隔をあけ、距離を保つようにする

・空気清浄機、加湿機を使用

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

ほどける呼吸・胸郭　～3/18(木),21(日)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；解き放つ

ーほどける呼吸・胸郭

肋骨の真ん中より少し下まで、上は鎖骨の上の方まで

後ろ側、前側、側面に肺が入っています。

胸郭のあらゆる部分を意識しながら、呼吸で膨らませていきます。

呼吸の入り方が変化すると、全体にどのような感覚をもたらすか体験してみましょう。

プラクティショナー　　サノ　ケイコ

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の清掃、除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を3名に変更

・手洗い励行、消毒

・十分な換気(窓を開けて行います）

・加湿清浄機の設置

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・体調がすぐれない場合、熱がある場合は受講することを避けるようにお願いいたします。

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

 

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

背骨の大きな動き　～3/17(水)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；解き放つ

ー背骨の大きな動き

背骨を動かすことで、快適な状態を創ります。

レッスンの後で、歩くことが楽しくなるかもしれません。

仰向けの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和3年3月17日(水)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・室内の清掃

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・間隔をあけ、距離を保つようにする

・空気清浄機、加湿機を使用

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

ほどけるお腹と胸　～3/11(木),14(日)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；解き放つ

ーほどけるお腹と胸

お腹と胸を交互に膨らませる動きを行っていき、呼吸への影響をみていきます。

実際の動きと隠れている部分とのつながりを感じてみましょう。

習慣的な頭と目との関係にも働きかけてみて、

お腹と胸を膨らませる動きに何をもたらすかを感じてみましょう。

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の清掃、除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を3名に変更

・手洗い励行、消毒

・十分な換気(窓を開けて行います）

・加湿清浄機の設置

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・体調がすぐれない場合、熱がある場合は受講することを避けるようにお願いいたします。

プラクティショナー　　サノ　ケイコ

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

 

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。