頑張らずに自然にできるには
肩ー「腕から骨盤へ」のレッスン感想
腕を伸ばすのに自分全体をどのように使えるかを探索していきました。
レッスンを受けて下さったからはこんな声がありました。
＊レッスンが進むうちに腕を伸ばすにいろいろな部分を使っていいんだと気づくと、どうして腕だけを伸ばそうとしていたのかと思った。そして、普段でも自分はそのように何かにとらわれていたなあと感じた。
＊知らず知らずに自分が頑張っていた時より、意識の向け方変えてみると腕を伸ばす動きがずっと感じやすくなり、楽になっていくのを感じた。
＊最後に腕を伸ばす時、足で床を押して、骨盤を使うように意識すると腕を伸ばす感じが今までと違っていた。肩や腰のあたりが重いと感じていても、こんなに楽に動けるんだと感じた。
＊普段、仕事に追われて感じることなく、つい頑張ってしまうので、自然に頑張らずにできるようになるといいな。と思う。
自分やっていることに意識を向けて観察したことで、自分のパターン化した思考や動きに気づいたようです。
「学ぶ」ときはゆっくりと、「気づき」はある一瞬に起こりますね。
自己イメージが制約してしまっていると気づいたら、それはこのような感覚経験によって自己イメージが変化していきます。
プラクティショナー サノ ケイコ
＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭ レッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。
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