いつものやり方が変化する
移り変わりの時～目覚めと気づき～「背骨ーアーチを改善するー」の感想
今回は、四つんばの姿勢で背骨を猫のように丸くなったり、反ったりしていきながら、頭と骨盤の間で起こることに注意を向けていきました。この動きはストレッチなどでよくやる動きですが、それとは全く違うやり方で注意を向けていきました。
このことによってどのくらい楽に頭を下に下げていけるかを試してみました。
レッスン前と後では、頭を下に下ろしていくやり方が変わりました。
膝を押してお尻を後ろの方へもっていかずに、膝を緩めてお尻は後ろに押さないで高い所にあるままでもずっと楽に下に頭を下げていけるようになりました。
受けた方も、初めにやっていたやり方と全然違う感覚を感じていました。
「レッスンのこんな動きをどうやって考えたのか、面白くて、こんな風に変わることが面白くて、」と興味深々で楽しんでいました。
この動きをただうまくやることやどのくらい丸くなったり反れるかに注意を向けることはありません。
胸や背中の下の方をどのように動きに参加していくかを動きの中で注意を向けていき、いつもやっているやり方とは違うやり方を経験することで、前後の筋肉の緊張のバランスにも変化をもたらしました。
今までやっていた体の使い方とは違うやり方で、頭を下に下げていく経験をしました。
このレッスンで感じたことが自分のやりたいことや日常の動きにどんなものをもたらすか、そのことが最も興味深いことです。
是非、レッスンを体験して、実際に経験することで得られることを楽しんでください。
プラクティショナー サノケイコ
＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭ レッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
