肺を長くしていく道筋 ～6/22(日)、26(木)ATMレッスンご案内～
テーマ：道筋をさがす
ー肺を長くしていく道筋
吸う時に肺を長くしていくことに注意を向けます
肺が長くなっていく道筋を感じていく中で、横隔膜の動き、背骨が吸う時に長くなり、 首の方向、肩甲骨の方向、肋骨、胸骨の動きが次第に変化していくのを感じていきます
立った時の感覚、首への景響を体験してみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年6月22日(日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年6月26日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。
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