11/29(木)ATMレッスンご案内~「背骨を柔軟に、頭を軽く」
レッスンご案内;リバーシブルな動き
ー「背骨を柔軟に、頭を軽く」
背骨の一番上のところに乗っている頭は、とても重いです。
動きはシンプルで、小さな動きでリバーシブルな動きを軽く行います。
背骨、背中の動きがどのようにかかわっているか注意を向けていきます。
あらゆる部分の観察が、動きを柔らかくし、次第に妨げるものが減っていきます。
頭で考えたり、動きを修正しようとしないで、
頭と背骨のつながりのより良い感じを捉えていきましょう。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
2018年11月29日 (木) 10:15 AM – 11:45 AM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より