フェルデンクライス Tokyoとは

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フェルデンクライス Tokyo は、フェルデンクライス メソッド専用のレッスンスペースとして、東京世田谷区の池尻大橋にオープンしました。

「フェルデンクライスレッスンをいつも身近に」をコンセプトに、年齢に関係なくだれでも身近に活用できるフェルデンクライス メソッドのレッスン情報をご紹介しています。
レッスンは4人のプラクティショナーだからこそ、ご自分の生活リズムやご希望内容に合わせて選べる多様なレッスンをご用意しています。

フェルデンクライスTokyoとは1−20140410フェルデンクライス Tokyoでは、AusTABトレーニング認定会議の認証を得て国際的に認められた資格を取得したプラティクショナーがレッスンを行いますので、安心してレッスンを受けられます。

 

「フェルデンクライスって、どんな事したり、どんな効果があるの?」など、フェルデンクライスについて知りたい方は、下記のページで詳しくご紹介しています。ぜひご覧ください。また、それでもわからないまたはまだ不安材料がある…という方は、まずはフェルデンクライスTokyoでレッスンを体験していただくことをお薦めいたします。

フェルデンクライス メソッドについて
生徒さんの参加体験談を紹介している、FK Tokyo通信の『voice』
プラクティショナーがレッスンの中でのエピソードを
紹介している、FK Tokyo通信の『Report』
プラクティショナーの紹介ページに記載しているプラティクショナーWebページに
フェルデンクライスについてをご紹介しています。あらゆる面から捉えたフェルデンクライスの面白さと新しい感覚に出会えます。

 

アクセス
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エントランス20140410お部屋の写真20140410

 

東京都世田谷区池尻3-27-30 カーサ・クニ204号

[最寄駅] 東急田園都市線 池尻大橋駅 改札口左手方向へ行き、西口出口へ 西口より徒歩7分

西口出口を出ると、国道246に向かって右手方向にタリーズコーヒーが見えますのでそちらに進み、せんだい屋がある1つ目の信号(池尻)を右へ曲がります。
さらに進みますと左側にまいばすけっと(スーパー)がある交差点が見えます。その交差点を左に曲がってすぐ右手にマンションの入り口があります。2階の一番奥204号室です。

グーグルマップはこちら

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フェルデンクライス メソッドについて
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「始まりは?」
モシェ・フェルデンクライス(Moshe Feldenkrais 1904~1984)は物理学者、教育者、機械工学のエンジニアそして柔道の黒帯保持者でした。膝の怪我を克服するために神経学、解剖学、生体力学そして身体の動きの発達について学び、研究し、自らに対し歩くことを再教育し、怪我を克服しました。更に他の症例についても探究を続け、このメソッドを確立し、やがてグループで行う「動きを通しの気づきのレッスン(ATM)」と、マンツーマンで行う「機能の統合のレッスン(FI)」という独自のレッスンを生み出しました。
その後多くの人に広めるため、プラクティショナーの養成にも力を尽くしました。

正しいやり方を学ぶのではなく、より良いやり方を見つけていく
寝たり・座ったり・立った姿勢などで快適な範囲でゆっくりと「動き」を行います。その「動き」に対して骨盤・背中・胸・頭など体の各部分がどのように関わっているかに注意を向けて、やりやすい動きを探索していきます。
誰もが自分だけの体や感覚を持っています。どのように動いているかを観察していくと、「自分の日常のくせや特徴」に気づくことができます。そうすれば、いつも同じやり方つまり「自分のくせや特徴」で繰り返しやっているのとは違う選択肢を見つけ、いつもと違う経験によって変化をもたらします。
…つまり、「正しいやり方を学ぶのではなく、より良いやり方を見つけていく」方法を学びます。
体が楽になると、あらゆることに影響されます。「歩くことが楽になってきたので、散歩が楽しめる」「頑張って練習してもなかなか上達しかったが、練習のやり方を変え、内側の感覚が変化したことで、体の痛みもなく上達できるようになった」など人によって様々です。
人生を豊かに過ごすために、また、困難なことにもどのように向き合えるかの助けになるものです。

治療が目的ではありません
フェルデンクライス メソッドでは「動きと感覚」が脳の運動中枢を刺激して、神経システムをより健康的に改善していきます。
「痛みなどのトラブルを抱えていても、上達に行き詰まりを感じていても快適な動きの範囲で自分のやりたいことをやる方法を自分で見つけること」をお手伝いするのがフェルデンクライス メソッドです。
フェルデンクライスを続けていくと…
・筋肉の緊張を和らげる
・姿勢を改善する
・スポーツ、パフォーマンスのスキルアップ
・老化の影響を最小限に
・怪我、ストレスからの回復
・柔軟性を高める
・痛みからの解放
・リフレッシュする

 


フェルデンクライス メソッドのレッスンは2種類のアプローチ
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ATMレッスン(グループレッスン)Awareness Through Movement :動きを通しての気づき

フェルデンクライスTokyoとは2−20140410レッスン:60分~90分。少人数制(2~5人)のレッスン
動きの見本を見せない代わりにプラクティショナーの言葉による指示で動きをガイドします。指示を聞き、自分で考え、自分にとって快適な範囲でゆっくりと動きを行います。快適な動きは、より繊細な感覚で観察する助けとなり、どのように動いているかに「気づく」ことができます。「気づき」を助けるために、「床に触れている感じは?」「左右の違いは?」「呼吸を止めていないか?」など言葉による様々な「問いかけ」をしていきます。言葉による丁寧なガイドによって、より良い動き方 を見つけることのできるレッスンです。
フェルデンクライス Tokyo では、4人のプラクティショナーが在籍しているのが特徴で、ATMレッスン内容も多彩です。レッスンスケジュールは、スケジュールからご確認いただけます。
スケジュールを見る

 
 

FIレッスン(個人レッスン)Functional Integration : 機能の統合

フェルデンクライスTokyoとは3−201404101レッスン:40分~60分
プラクティショナーの手によって「問いかけ」ていくマンツーマンのレッスンです。
ご自分のリクエストに対してレッスンします。手を置くことによって、自分の動きを感じとり、今までとは違う提案を快適な動きで経験していきます。このような経験から、更に広く深く自分について知り、自分のやりたい事へつなげることのできるレッスンです。
レッスンのお問合せ、お申し込みは、各プラクティショナーへお願いいたします。

【2人1組のFIレッスン】
2名のプラクティショナーで、2人同時に行うFIレッスンも行なっております。詳しくはこちらをご覧ください。

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satohideyuki-s2佐藤 英行  ▶プロフィールを詳しく見る

FIレッスン料金: 60分 ¥10,000レッスンを予約

To English speakers :
Hideyuki Sato can offer you private Feldenkrais lessons.
Lesson fee : 60minutes 10,000yen

 Contact form here!

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tsudayukiko-s1ツダ ユキコ  ▶プロフィールを詳しく見る

FIレッスン料金 :60分 ¥7,000 *女性の方のみ
FI 3レッスン回数券:¥16,800
*発行月より6か月有効/他の特典との併用不可

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snamikawamomoko-s1なみかわ ももこ  ▶プロフィールを詳しく見る

FIレッスン料金 :60分 ¥7,000 *女性の方のみ
FI 3レッスン回数券:¥16,800
*発行月より6か月有効/他の特典との併用不可

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sanokeiko-s1サノ ケイコ  ▶プロフィールを詳しく見る

FIレッスン:50~60分         ¥7,000
1ヶ月にATMと併用の場合  ¥6,000
1ヶ月にFIを2回受ける場合  ¥6,000

レッスンを予約
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【2人1組のFIレッスン】2名のプラクティショナーで、2人同時に行うFIレッスン

FIレッスンはプライベートなレッスンの為、親しい間柄(ご家族や親しい友人)という条件で行います。一人で受けるにはちょっと躊躇してしまう方や2人なら安心という方にも最適なレッスンです。

1レッスン料金:50分~60分 2人で14,000円
お申し込み対象者:親しい間柄(家族、親しい友達)のみ
ご希望内容:・担当のプラクティショナー
      (必ずしもご希望に添えない場合がございます。ご了承下さい。)
      ・日時(第1〜3希望)ご相談にて決めさせて頂きます。
お申し込み:ご希望のプラクティショナーのどちらか一人へお申し込みください。
Q&Aもご参考にご覧下さい。

 

 

Q&A
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フェルデンクライス Tokyoに関するよくある質問をまとめました。こちらからご覧いただけます。