2/16(木),19(日)ATMレッスンご案内～「頭と脚を持ち上げる」
レッスンテーマ；「働くシリーズ」屈む（かがむ）・伸びる
ー「頭と脚を持ち上げる」
頭と脚を持ち上げるというシンプルな動きを探索し、呼吸に与える影響にも注意を向けます。
あらゆる部分に注意を向けると、頭や脚を持ち上げる動きはどのように変化していくか、
また、同時に頭と脚の動きを行うことで、全体をどのように使い始めるかを体験します。
片側を積極的に動かし、体のあらゆる部分の左右非対称に気づくことができます。
このような経験が、生活の中の伸ばしたり、屈む動きにどう影響するかを楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
